Khi nam giới tìm đến yoga

BT - Ngày nay có không ít đấng mày râu tìm đến các phòng tập yoga thay vì đến phòng gym.

Nếu cách đây 2 năm, những phòng tập yoga ở TP. Phan Thiết chủ yếu là những phụ nữ lớn tuổi thì nay đã khác. Ghé phòng tập yoga Sức sống Việt (đường Mậu Thân – TP.Phan Thiết), ngoài các học viên nữ, nhiều người sẽ khá ngạc nhiên khi số lượng nam giới không còn hiếm hoi. Trái ngược với suy nghĩ những động tác của yoga quá nhẹ, không thể tác động đến những lớp cơ. Thật ra, khi kết hợp với hơi thở đều và sâu, yoga cũng đòi hỏi một thể lực dẻo dai để thực hiện những động tác cân bằng hay căng cơ. Chính vì thế, ít người biết rằng đàn ông tập yoga thường có hình thể đẹp hơn những người tập gym. Tuy nhiên, trước khi nghĩ về cái đẹp, họ quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn.

Nghe vợ rủ rê sau một thời gian theo học bộ môn “cải lão hoàn đồng” này, anh Thanh quyết định theo vợ tập yoga chỉ vì… tò mò. “Vậy mà, “nghiện” hồi nào không hay, bận cỡ nào tôi với vợ cũng sắp xếp tập đều đặn. Càng tập, càng thích, càng sảng khoái, bớt căng thẳng và giúp tôi thăng bằng trong công việc cũng như trong cuộc sống”, anh Thanh chia sẻ. Cùng sở thích như anh Thanh, anh Hải Bình (37 tuổi), sau khi bị đứt dây chằng đầu gối, anh tìm đến yoga với suy nghĩ khỏa lấp thời gian rãnh rỗi và thực hiện những động tác nhẹ nhàng hơn những môn thể thao trước đây anh từng tham gia như bóng đá, cầu lông... Tuy nhiên, càng tìm hiểu và thực hiện những động tác, tư thế mà chẳng bao giờ nghĩ mình sẽ làm được, anh nghiệm ra yoga rất kỳ lạ. Sau những giờ học, anh cảm nhận giấc ngủ của mình sâu hơn, sức khỏe hồi phục rất nhanh chóng. Sau khoảng 2 năm theo học yoga, hầu hết những học viên nam đều bị cuốn hút bởi môn học có vẻ lạ kỳ này.

Anh Nhân quản lý và cũng là giáo viên đứng lớp ở phòng tập Sức sống Việt cho biết, hiện nay phòng tập có gần 10 học viên tham gia, chủ yếu là những anh lớn tuổi. Cái khó nhất của yoga không phải là những bài tập uốn vặn, tư thế ngồi thiền… mà còn kết hợp cả tâm thể và tâm trí của mình khi luyện tập. Khi đã kết hợp được hai yếu tố, bất kể nam hay nữ, những bài tập của yoga sẽ tác động tới toàn bộ các tuyến nội tiết, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và tuần hoàn của con người. Đó chính là những lý do mà yoga có thể chữa được rất nhiều bệnh và mang lại cho người tập cảm giác thoải mái, thư giãn. Đặc biệt, đối với nam giới, nếu “đồng hành” cùng yoga thường xuyên, tâm sinh lý cũng cải thiện đáng kể.

Tại phòng tập yoga của resort Làng Tre (phường Hàm Tiến) do chị Huỳnh Thị Duy Ninh đứng lớp cũng thế. Số lượng nam giới tham gia không hề ít, đa phần là người nước ngoài. Những học viên này chia sẻ, ở nước họ môn yoga rất phổ biến và họ rất vui khi sang Việt Nam du lịch vẫn được học yoga. Yoga giúp họ giảm stress và hưng phấn hơn trong công việc. Ngoài ra, việc tập yoga thường xuyên sẽ làm giảm căng thẳng, giảm lo âu và trầm cảm, đồng thời giúp người tập cải thiện trí nhớ.

Nếu thật sự tập đúng phương pháp, yoga sẽ là “liều thuốc” tốt nhất cho những ai muốn cải thiện sức khỏe, không ngoại trừ nam hay nữ.

M.V